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Ajuda com emagrecimento


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13 respostas neste tópico

#11 anvinicol

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Postado 26 November 2013 - 02:13 PM

Visualizar PostLener, em 26 November 2013 - 01:26 PM, disse:

NNNNAAAAAAAAAAAOOOOOOO !!!! hahahahaha
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Fight for your life

#12 Lener

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Postado 27 November 2013 - 12:38 PM

Visualizar Postanvinicol, em 26 November 2013 - 02:13 PM, disse:

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Nesse nível hahahaha

#13 anvinicol

    Lutador da Vida

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Postado 28 November 2013 - 11:57 AM

Refrigerante: conheça os verdadeiros males da bebida

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Consumir bebidas adoçadas com açúcar podem prejudicar vários órgão do corpo  
Foto: Getty Images

Que o refrigerante não é saudável não é novidade, mas quais são realmente os males que esta bebida causa? De acordo com o Huffington Post, tomar refrigerante pode aumentar o risco de ataques cardíacos e osteoporose. Além disso, por ser rico em açúcar, o consumo de refrigerante provoca o aumento de peso. Veja a seguir outros malefícios da bebida, listados pelo Huffington Post.

Ataques cardíacos - Pesquisadores da Harvard descobriram que ingerir uma bebida açucarada por dia aumenta 20% o risco de um homem ter um infarto durante um período de 22 anos. O risco se intensificou com o aumento das bebidas doces consumidas.

Síndrome metabólica e doença hepática gordurosa - Mesmo que a pessoa não ganhe peso, o refrigerante açucarado pode ser prejudicial para a saúde cardiovascular - especialmente para as mulheres. As mulheres que ingerem bebidas adoçadas com açúcar são mais propensas a desenvolver níveis elevados de triglicérides - gordura no sangue. Pesquisadores descobriram que as mulheres que consumiam pelo menos duas porções de refrigerante por semana, eram quatro vezes mais suscetíveis a ter altos níveis de triglicérides. Esta gordura passa a envolver os órgãos. como o fígado, o que pode contribuir para risco elevado de doença coronariana cardíaca, diabetes tipo 2 e acidente vascular cerebral.

Ganho de peso - Naturalmente, ao consumir calorias extras ocorre o aumento de peso. Mesmo refrigerante diet podem levar a problemas. Dados recentes demonstraram uma associação entre a bebida sem açúcar e o aumento da cintura.

Osteoporose - Um ingrediente na cola pode prejudicar o cálcio dos ossos. Um estudo de pesquisadores da Tufts University descobriu que mulheres que relataram beber apenas três colas por semana tinham uma perda óssea média de 4% em locais como os quadris do que as mulheres que consumiam outra bebida. Os refrigerantes de cola contêm ácido fosfórico aromatizante. Segundo o autor principal do estudo, Kathleen Tucker, a substância causa maior acidez no sangue, o corpo então usa o cálcio dos ossos para neutralizar o ácido no organismo.

Diabetes tipo 2 - Diabetes anda de mãos dadas com a obesidade e o consumo elevado de açúcar. Um estudo com 90 mil mulheres mostrou que as que ingeriam uma ou mais bebidas açucaradas (como refrigerante ou suco) foram duas vezes mais propensas a desenvolver diabetes tipo 2. As bebidas doces aumentam o nível de glicemia de jejum e resistência à insulina.

Fonte
Fight for your life

#14 Clayton Nogueira

    Faixa Branca

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Postado 28 November 2013 - 04:40 PM

Valeu pelas dicas pessoal.

Já comecei a dieta, e tô fazendo os exercícios.

Qt aos comentários do El Cid, ri bastante, hahaha!

Abraços.




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