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Relatos de treinos, suplementação, ciclos etc


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70 respostas neste tópico

#21 Vinaum Mixed Martial Arts

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Postado 26 November 2010 - 07:53 AM

finalmente depois de quase 2 anos irei voltar aos treinos de musculação!

fiz minha avaliação na academia, segunda devo começar.


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#22 Gustavowww

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Postado 26 November 2010 - 03:13 PM

QUOTE(Vinaum Mixed Martial Arts @ 26/11/2010 - 08:53) <{POST_SNAPBACK}>
finalmente depois de quase 2 anos irei voltar aos treinos de musculação!

fiz minha avaliação na academia, segunda devo começar.


Começar no verão? Indico ir de abada e fazer social entre as series. HEUHEHEHUHEUHUHUHUHUEEHEUH Zoa!

Essa semana a academia esta muito lotada. PQP! E logo agora que estou fazendo aerobico, o pessoal que passa o todo no doritos c/ coca cola vem correr horas e eu fico na merda.

To bem disciplinado na alimentação. Crescimento ''sustentavel''. Ganhando menos massa muscular mas perdendo gordura. É muito dificil mas ver no que vai dar.
"sometimes you win, sometimes you lose, but when I come here I put my life" - Tito Ortiz (UFC140)

"Mas a coisa ruim é que somos todos competidores - eu, Chuck e Randy. Você consegue essa vitória, aí você quer mais uma e mais outra. É uma doença. Nós apenas queremos competir" (Matt Hughes)

#23 Vinaum Mixed Martial Arts

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Postado 27 November 2010 - 09:07 AM

QUOTE(Gustavowww @ 26/11/2010 - 16:13) <{POST_SNAPBACK}>
Começar no verão? Indico ir de abada e fazer social entre as series. HEUHEHEHUHEUHUHUHUHUEEHEUH Zoa!

Essa semana a academia esta muito lotada. PQP! E logo agora que estou fazendo aerobico, o pessoal que passa o todo no doritos c/ coca cola vem correr horas e eu fico na merda.

To bem disciplinado na alimentação. Crescimento ''sustentavel''. Ganhando menos massa muscular mas perdendo gordura. É muito dificil mas ver no que vai dar.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Po nem fale, mas tive que aproveitar a  oportunidade que apareceu, pq to no grupo do doritos e coca cola + churrasco e etc..

o caos vai ser esse academias lotadas, vou tentar ver se pego o horario do almoço para treinar deve ser o qe fica mais vazio..


to com 80kg minha BF deu uma aumentada nesses 2 anos, eu mantinha na época de treino e comnpetição o peso em volta de 74 / 76 kg para competição com bastante massa magra e boa definição .. mais agora que devo somente treinar vou aumentar de peso, pretendo ir para os 90 kg ou então ficar nos 86 por ae...

depois se tiver que corta eu corto..

agora é voltar a ter o espírito para treinar na garra.


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#24 Vinaum Mixed Martial Arts

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Postado 29 November 2010 - 10:22 AM

Puts fui jogar boliche ontem no meu aniversário, meu bicips ta doendo até agora !!!
fui inventar de jogar com as bola pesadonas  uhahuauauuha, minha primeira vez jogando ai ja viu...

logo hj que começo os treinos, kkkkkkkkkkkkkkkkk  
incrivel como as coisas acontecem

mas vamos guerra.
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#25 Gustavowww

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Postado 06 December 2010 - 09:53 AM

Encomendei crea, whey, bcaa e dextrose. Semana que vem chega.

E mudei minha rotina de treinos.

Seg: Costas e Triceps
Ter: Peito e Biceps
Qua: Off
Qui: Perna
Sex: Ombro/Trapezio

E praticando Jiu Jitsu todos os dias.
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#26 Vinaum Mixed Martial Arts

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Postado 07 December 2010 - 07:05 PM

Tô gostando dos treinos..

Estou com uma série meio provisória só para reativa minha memória muscular mesmo..

Meu bicipes já esta voltando ao "tamanho" e a definição que era antes em pouco tempo, ombro e triceps tbm..

tenho que voltar a fazer abdominal, uhahuauha mó preguiça.

mas vamo q vamo..


tenho que montar minha dieta e suplementação tbm, para voltar com tudo..
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#27 Gustavowww

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Postado 09 December 2010 - 08:22 PM

Fiz um dos melhores treinos de perna da minha vida hoje. PQP! É a melhor sensação eesa dor. Sinal de que o treino foi bem feito.
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#28 Vinaum Mixed Martial Arts

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Postado 18 December 2010 - 11:46 AM

Hoje fiz a cagada de gatsar 99 reais em uma loja comprando  a Crea Pepto Endurance Fuel  da  Performance Nutrition que tem o selo da Creapure


eu aqui indico todo mundo a compra universal, prolab e fiz diferente...

muito burro... sad.gif


mais to puto pq paguei 99 nisso, fui ver nos site 70 conto..

nunca + compro em loja fisica..


agora ja era..

vou abrir um relato dessa crea para galera ..

talvez la para segunda feira..
vamo q vamo!

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#29 Gustavowww

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Postado 18 December 2010 - 08:27 PM

Vinaum, suplemento eu so compro pelo ebay ou quando não quero esperar pra chegar compro em alguns sites. Mas no ebay ou bodybuilding.com vale muito mais a pena. Demora mas o preço compensa.
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#30 Vinaum Mixed Martial Arts

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Postado 18 December 2010 - 09:45 PM

QUOTE(Gustavowww @ 18/12/2010 - 21:27) <{POST_SNAPBACK}>
Vinaum, suplemento eu so compro pelo ebay ou quando não quero esperar pra chegar compro em alguns sites. Mas no ebay ou bodybuilding.com vale muito mais a pena. Demora mas o preço compensa.

Po vlw a dica, esse site é bom emmm.
Ja fez ompra nesse site?
nego aqui rouba muito no preço, nunca vi isso.

vc compra por paypal, cartão internacional ou tem outra forma?

vou ter que fazer isso, pq não dar para ficar tomando essas facadas não..

quero pegar um Ipod touch 4 pelo ebay tbm ..


a loja que compro  suplementos aqui é corpo perfeito e madrugadão e com uns brother la do forum Hipertrofia.org preço sai bem mas em conta..


Abs
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